ja ostatnio byłam na maratonie, na którym też było 100 km do pokonania w ciągu max 24 godzin, z tą różnicą że nie było to na orientację, bo większa część trasy prowadziła szlakami. Wystarczyło mi: 2 l wody przy czym na PK dawali herbatę, czasami sok), 2 kanapki (na 75 km dali zupę), 4 snickers`y i czekolada.
[...] jest sens. Badania na zwierzetach którym podawano clenbuterol zaobserwowano ze zaczęly produkowac mniej Tauryny. Tauryną jak wykazano niedawno, ma wpływ na zatrzymywanie wody w tkankach. Ma to duże znaczenie, gdyż uwodnienie komórek sprzyja zachodzeniu w nich procesów anabolicznych. Tauryną działa również jako antyutleniacz i w związku z tym [...]
kuracja max 6-8 tyg. Do kretki zapodaj tauryne, ala, carbo lub glukoze. Nie zapomnij o uzupelnianiu witamin i mineralow oraz spozyciu odpowiedniej ilosci wody.
[...] rąk do schowania towaru , rano dostawy wiec wszystko wywalają za sklep a że tam od tana słońce prazy to czesto towar leży bezpośrednio do słońca pół dnia ( głównie włąsnie wody ,piwa, jakieś skrzynki ) Choć osobiscie nigdy nie spotkałem się z niczym dziwnym jak chodzi o wodę mineralną wiec też nie wiem czy ekspozycja na słońce moze miec wpływ [...]
powtarzam sie KEKE ****a jesteś jakiś....."dostałem to prawie za darmo razem z białkiem i gosc mówił, że jedna tabletka 30min. przed treningiem i do tego 2 Litry wody podczas treningu, a białko 2x dziennie po 2,5 łużeczki na szklanke mleka."--------wymiękam ****a
[...] je planować i realizować. Dodatkowo nie obciążają psychiki niepotrzebnymi dywagacjami. Co do carbo, to bezpośrednio po treningu wypij porcję 0,5 g/kg masy ciała z 500 ml wody. W trakcie nie pij carbo, tylko wodę. Godzinę po carbo posiłek bogaty w białko (30-40gr), niewielką ilość węgli złożónych (30-40 gr) i minimalną ilość tłuszczu, np. 150 [...]
[...] bo może tu nie stricte redukcji trzeba tylko pracy na bilansie zerowym, ewentualnie własnie z rotacją. Czy masz jakieś problemy zdrowotne - bo opuchnięta twarz nie brzmi dobrze (nerki, ciśnienie, krązenie, elektrolity, hormony), a nadmiar wody brzmi jak hasło reklamowe cudownych pigułek lub pewnej firmy która mieni się poradnią dietetyczną.
[...] wychodzi około : 2000 - 2100 Przy tym tak jak wcześniej pisałem , chodzą albo na siłownie ( 1,5 - 2 godziny ) albo biegam ( 1 godzinka ) . Do tego pije około 2 litrów wody. Pytanie jeszcze mam : Czy mogę zamiast tego 2 posiłku jeść zupy jarzynowe ( mrożonki warzywne gotowane na bulionie ) ? same warzywa z bulionem wołowym knorr ?? [...]
Jabłczan dawka 5 g ,minimalnie ciągnie wode ,można ciągnać kilka miesiecy . Monohydrat sie nie nadaje bo wraz z nabieraniem wody nastąpić może ucisk na nerw i cie będa łydki piekły już po krótkim wysiłku.Do tego stack przedtreningowy ,daje pobudzenie ,oczywiscie jeśli serce nie bedzie wariować . Bedzie pomocny w treningach ,połaczyłbym z Vitaminą [...]
[...] ale nie po 3.poza tym nie wydaje mi sie zeby jakies bardziej konkretne byly te efekty jesli chodzi o mase miesniowa.chyba ze zalezy ci na retencji mnie nie zalezy na 10kg wody wystarczy mi 4. ....no chyba ze stoisz w zimie na bramce przed lokalem to mozesz walic grama omy do tego zaloz se korzuch od ruskich i wygladasz jak niedzwiedz p.s ale [...]
Efekty nie sa oszałamiające, ale są (6 kg do przodu, ale ile z tego miesnia ile wody to inna sprawa). Niestety we wrzesniu wyjezdzam na 3 tygodnie, do tego czasu musze skonczyc odblok i zap... na silce na kretce, zeby utrzymac ile sie da. Nastepny cyklon pociagne dłużej. Wlasnie, lodzianin1 zastanawiam sie czy w ogóle bić Hcg teraz, czy moze [...]
masz diete i trening? " spozywam 2 posilki dziennie do syta w miedzuy czasie tez jem pije ok 4 litrow wody " czyli jednak nie poczytales Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-05 19:00:33
[...] lat, u ktorych nadwaga spowodowana jest sposobem odzywiania sie, mozna w 1 miesiacu stracic od 3 do 9kg. Oczywiscie podczas kuracji PU-ERH jest jedynym napojem, z wyjatkiem wody mineralnej ubogiej w sod. Efekt uzyskany dzieki stosowaniu PU-ERH ma byc trwaly, opakowanie (5.75zl) starcza na ok. miesieczna kuracje. Stale spozywanie tej herbaty [...]
[...] z koksem - na masie całkiem przeciętny człowieczek wrzuca te 4-5 tys. kcal, czyli do do 1000kcal w posiłku. By tyle wrzucić musisz zjeść ok. 300 gram ryżu. Zawodnicy spożywają czasami blisko 2x wiecej. Swego czasu np. Flex twierdził, że codziennie pija 10L wody. Być może stąd rozdęcie brzucha, który po prostu jest duży od pokarmu wrzucanego.
[...] i różne czynniki mogą "oszukać" wynik dlatego nie bierz tego jako "absolutną prawdę". Ja korzystam ale staram się iść w tych samych warunkach za każdym razem czyli nie pije wody bezpośrednio przed i w odstępie 3h od posiłku żeby jak najmniej zmiennych przeszkadzało w rezultacie oczywiście toaleta jak da rade itp :P Jak masz u siebie w mieście [...]
[...] wpc ( u mnie jogurtowe) - 50g jogurtu naturalnego - 3 lyzeczki zelatyny - galaretka 0% tluszczu Jedziem. Twaróg miksujemy z jogurtem i rozrobionym w połowie podanej wody z wpc. Do masy dokladany 3 lyzeczki rozpuszczonej zelatyny. Calosc masy wylewamy na tortownicę a jak masa zastygnie zalewamy galaretką. Lepsze to niz kostka twarogu na [...]
niestety nie w pl, produkt ten jest dostepny w sieciach tesco uk dodam ze smak duzo lepszy niz mielone platki pite jako shake ktore zaklejaja morde na maxa a jedyna opcja by tego uniknac to zwiekszanie ilosci plynu co powoduje ze by wypic 70-80gwegli ze zmielonych platkow musisz wlac prawie litr wody do tego zgaga na koniec
w swojej karierze wypiłem ok 25 kg mielonych płatków owsianych, porcja 70g + 400 ml wody - trzeba szybko pić bo po 5 min robi się papka. Problemów ze strawnością żadnych nie miałem. Mielonego ryżu używałem tylko do panierki, nigdy nie piłem. Niestety nie mogę sobie wyobrazić 70g mąki zmieszanej z wodą i efektów po takim szejku. Ryżu napewno [...]
harpagan
